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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝１分夜１分 軽・楽すとれっち
ゆるゆる健康運動指導士が唱える 明るく楽しい動けるカラダつくり
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身!?
ちぢめて・ゆるめて・のばして・しめて！朝１分夜１分で身体が軽やかにカイテキに生まれ変わるストレッチ本。
日々の仕事で身体を動かすのが面倒だという「ぐうたらさん」でも簡単に取り組める軽楽体操の決定版。
運動が苦手なあなたのために・・・
ゆるゆる健康運動指導士の著者とともに、明るく楽しく動けるカラダの維持づくりに励みましょう！
カラダの調子が気になったとき、疲れを感じたときに、気持ちよくココロとカラダが整えられます。
作者紹介
吉田 真理子
■シニアフィットネスの専門家
■「長生きストレッチ」考案者
■「ずぼらさんぐうたらさんでもできる朝１分夜１分軽楽すとれっち」著者
◆日本で唯一「現役インストラクター作家」
◆日本初｢2代目｣エアロビクスインストラクター
●秦フィットネス研究所 所長
●NPO法人フィットネスビューティ100 代表理事
●健康運動指導士
●日本フィットネス協会エアロビックダンスディレクター
・エグザミナー・グループフィットネスインストラクター
●日本フットトレーナー協会 スポーツシューフィッターアドバンス
東京体育専門学校社会体育科卒
日本体育大学体育学部社会体育学科卒。
学生時代、スキーに熱中。山にいる年間１００日以外、シーズンオフにエアロビクスに着目。就職代わりにインストラクターとなる。その後、インストラクター養成コース・企業フィットネス・中高年プログラム・金子整形外科クリニック併設ジムチーフなどを担当。秦フィットネス研究所所長。NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。首都医校アスレティックトレーナー科講師。フィットネス作家としても活躍中。
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